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百病缠身皆因“堵”,快速学会“五刮两拍”,经络通畅百病消!

作者:天津渤海医院 时间:2022-08-17

华夏文化博大精深,每个汉字都有其特殊的意义。

    “经络”就具有两重含义,“经”就是路径的意思,是经络当中的主要路径,就像是宽阔的主干道,它主要存在于身体内部,起到贯穿上下,沟通内外的作用。而“络”则有着“网络”的含义,它分布在机体表面,就像是主干道中分出的辅道,纵横交错成复杂的网络,通达全身。

现在很多人都有这样那样的症状,有些到医院里检查,仪器却发现不了,往往医生就会给个“亚健康”的定论,但事实是不是这样?

中医有一个说法,就是经络气血循行畅通,人不会生病;经络堵塞不通,气血不畅,则痛、则瘀、则病。

因此,想要养生,保持经络畅通是非常必要的。尤其是秋冬季,都很重视进补,如果经络堵塞,补什么都没有用!、

《黄帝内经》说:“百病源于经络堵”。经络若有堵塞,进行疏通调理十分重要。

若已出现经络堵塞现象,建议用什么方式治疗最佳。针灸是较为有效的手段,那肯定首推“针灸”。

一.针灸

针灸是运用针具与艾叶等工具和材料通过刺入或熏灼身体特定部位,以调节人体平衡状态,来治疗疾病。通过疏通经络、调和阴阳、扶正祛邪达到治疗疾病的目的。


     而经络“内属于脏腑,外络于肢节”,运行气血是其主要的生理功能之一。针灸使经络通畅,气血运行正常。

举个例子,

比如现代人最易堵塞的经络之一肝经

肝经即足厥阴肝经,是体现和调节肝脏功能的经脉。在针灸治疗上会通过选择肝经上的穴位如大敦、行间、太冲、中都、章门和期门等,配合胆经、肾经、大肠经等经络上的穴位进行针刺治疗;还可以沿着肝经的循行路线进行推拿或拍打,对疏通肝经有一定的效果。


       
       针灸起效时间与患者病情、体质相关。病情轻的患者一般针灸2-3天起效,病情重的患者需要1-2周左右起效。

调理方法多,预防是重点

两个实用方法教给大家

1.“五刮”手指

在我们的手部有6条经脉循行,分别是肺经、大肠经、心包经、三焦经、小肠经和心经,都与全身各脏腑、组织、器官密切相关。

“一刮”

大拇指走肺经,肺经上的穴位主治呼吸系统的毛病。

操作:从指尖开始,沿着大拇指外侧刮到手腕,或者从手腕刮到指尖。持续1~2分钟。

功效:有效缓解咳嗽、胸闷、气喘、咽喉肿痛。

“二刮”

食指走大肠经,主治大肠和胃部的毛病。

操作:从手腕向食指的方向刮,先刮手指背面,再刮侧面,把手指的各个面,各个部位都刮到。刮起来越是疼痛,越应当重点刮拭几下,以疏通大肠,调理肠胃。持续1~2分钟。

功效:缓解便秘、腹泻、消化不良。

“三刮”

中指走心包经,主管心脏外围如心包,心血管的经络。是护卫心脏的大将军。

操作:刮中指内侧并向指尖方向刮,持续1~2分钟。

功效:缓解心慌、心痛、失眠、宁心安神。

“四刮”

无名指走三焦经。三焦经主管一身之气,气血通畅,通则不痛。

操作:可刮无名指整个手指,往指尖方向刮,持续1~2分钟。

功效:偏头痛,肩颈痛等。

“五刮”

小拇指走心,小肠经络。

操作:顺着指尖方向,刮小指外侧。持续1~2分钟。

功效:调节免疫力,帮助吸收营养。

2.“两拍”手

“一拍”手背

人的手背上有大肠经、三焦经及小肠经三大经络,经常拍打手背,就相当于同时拍打了这三条经络。

拍打之前,先用一手的手掌轻擦另一手的手背,两手交替进行,直到手背感到温暖。之后可用左手拍右手背2分钟,然后再用右手拍左手背2分钟,如此交替做3次。当然,也可根据自己的时间或习惯来延长或缩短拍打的时间。

“二拍”手掌

手掌有三阴三阳经穴和反射区,拍手可刺激手部穴位,疏通经络,增强人体免疫力,有助于预防、缓解多种疾病。

注意:拍手时有规律地拍击,力气适中,拍击时从轻到重,双手拇指不能和其他四指分开。

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